Everyone

Dr. Alexander Rieger

KitKat

Improve your falling asleep phase
Get the sunset into your bedroom and change back to the most natural way of falling asleep. Our circadian rhythm is oriented strongly on the sun and its red color on sunset. This signals our brain to prepare for sleep.

Fading light and sound will lull you to sleep
Over a period of 30 minutes the sun will turn into a dark moon and the display will get darker. You will hear a night owl from time to time which will decrease in volume. Focusing on the light and the monotone sound will clear your mind from worries and thoughts. The fade out behaviour will create a hypnosis kind of effect that will slows down your heart rate, body temperature, brain waves and muscle activities. This will get you to the deep sleep phase faster and more relaxed.

Features: 
✓ Sleep Timer: A set timer of 30 minutes will turn off light and sound.
✓ True Sunset: The sun is a natural sleep aid and changes its colors from yellow to red like a real sunset.
✓ Fading out light: The fade out effect will get you faster to the next sleep cycle.
✓ Fading out sound: The monotone night owl will clear your mind. (ASMR)
✓ Adjust brightness: Set the starting and ending brightness level which fits best for your room.
✓ Adjust sound volume: Set the starting and ending volume which feels most pleasant for sleeping.
✓ Hide sleep clock: Optionally hide the sleep clock to enjoy the full sunset.
✓ Smart brightness control: Tap anywhere on the screen to increase brightness temporary to adjust settings.
✓ Articles: Read articles how to improve your sleep and wake up.

Prevent sleep disorders
Gentle sleep sounds and gentle light may help with sleep disorders caused by stress, jet lag, depression, migraine, headache, motivation, tinnitus, insomnia, burn-out, autism, PTSD, anxiety disorder, ADHD, mental disorder. Please note that the app is not a medical product and sleep disorders should always be clarified by a doctor. But it may relieve you from sleeping pills.
مرحله فزون خواب خود را بهبود ببخشید 
غروب خورشید را به اتاق خواب خود برگردانید و به حالت طبیعی خوابیدن برسید. ریتم شبانه روزی ما به شدت بر روی خورشید و رنگ قرمز آن در غروب خورشید استوار است. این نشان می دهد مغز ما برای آماده شدن برای خواب.

نور و صدا فرسودگی شما را به خواب می برد 
در طول 30 دقیقه، خورشید به یک ماه تاریک تبدیل می شود و صفحه نمایش تاریک تر می شود. شما گهگاه شب را می شنوید که در طول زمان کاهش می یابد. تمرکز بر نور و صدای یکنواخت ذهن شما را از نگرانی و افکار پاک می کند. رفتار محو شدن باعث ایجاد یک نوع هیپنوتیزم می شود که ضربان قلب، دمای بدن، امواج مغزی و فعالیت عضلانی را کاهش می دهد. این شما را به مرحله خواب عمیق تر سریع تر و آرام تر می کند.

ویژگی ها: 
✓ تایمر خواب: یک تایمر تنظیم شده از 30 دقیقه نور و صدا را خاموش می کند.
✓ حقیقت غروب خورشید: خورشید کمک طبیعی طبیعی است و رنگ آن از زرد به قرمز مانند غروب آفتاب تغییر می کند.
✓ محو شدن نور: اثر محو شدن سریعتر به چرخه خواب بعدی شما خواهد رسید.
✓ محو شدن صدا: گوزن شب یارانه ذهن شما را پاک می کند. (ASMR)
✓ تنظیم روشنایی: سطح روشنایی شروع و پایان را تنظیم کنید که برای اتاق شما مناسب باشد.
✓ تنظیم حجم صدای: حجم شروع و پایان را تنظیم کنید که برای خواب راحت باشد.
✓ پنهان کردن ساعت خواب: اختیاری ساعت خواب را برای لذت بردن از غروب خورشید پنهان کنید.
✓ کنترل هوشمند هوشمند: ضربه بزنید در هر نقطه بر روی صفحه نمایش برای افزایش روشنایی به طور موقت برای تنظیم تنظیمات.
✓ مقالات: مقالات را بخوانید که چگونه برای بهبود خواب خود و از خواب بیدار شوید.

جلوگیری از اختلالات خواب 
صداهای خواب راحت و نور ملایم ممکن است به اختلالات خواب ناشی از استرس، واکنش جت، افسردگی، میگرن، سردرد، انگیزه، وزوز گوش، بی خوابی، سوختگی، اوتیسم، PTSD، اختلال اضطراب، ADHD، اختلال روانی کمک کند. لطفا توجه داشته باشید که برنامه یک محصول پزشکی نیست و اختلالات خواب همیشه باید توسط یک پزشک روشن شود. اما ممکن است شما را از قرص های خواب آور تسکین دهد.


Sunset Sleep Timer - fall asleep quickly

آخرین نسخه Sunset Sleep Timer - fall asleep quickly

سایر نسخه‌ها